Go to the page content
Kvinna med penna och papper sitter vid dator

Smarta såser

Sås har ofta mycket kalorier, här hittar du kalorisnåla alternativ till klassiska såser och generella tips för att minska kalorierna i dina såser

Kvinna som sover

Nyttiga mellanmål

Här hittar du förslag på kalorisnåla mellanmål, från 100 till 250 kcal. Ett sätt att lägga om sina matvanor på är att hålla koll på sitt kaloriintag

Man i affär med köplista

Planera och handla hälsosamma måltider

Glass behöver inte innehålla mycket kalorier – tack vare kreativa recept och nytillskott i matbutikerna blir det roligare att äta nyttigt

Mer innehåll

Vi bestämmer oss inte för att vara hungriga eller mätta efter en måltid. Vi har ett komplext system av hormoner som får oss känna hunger och mättnad.

SE25OB00156 - Juni 2025